A Good Cooking Day

Blog de cuisine – Lille – des recettes faciles, rapides, des beaux gâteaux et des restaus !

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Dietbon, c’est quoi ?

Il y a quelques jours, j’ai été contactée par la marque Dietbon, une entreprise qui commercialise et livre des repas minceur à domicile. Les régimes, ça n’est pas la première fois que j’en fais, depuis mon enfance je me débat régulièrement avec des problèmes de poids, qui prennent plus ou moins d’ampleur selon les années. Là je suis plus ronde que jamais, malgré mon alimentation hyper équilibrée au quotidien …

J’ai donc accepté de tester le programme sur une semaine afin de laisser complètement les rênes et n’avoir plus qu’à me laisser guider. Je pensais que mon problème de poids actuel est lié en grande partie à la taille de mes portions, et bien j’avais totalement raison ! Les plats m’ont paru un peu petits et je me suis rappelée que je me disais la même chose des plats préparés en général ces dernières années ! C’est donc moi qui voit trop grand pour les portions, et c’est vrai que comme j’ai toujours peur d’avoir faim j’ai tendance à servir de grosses assiettes.

Outre les plats, le programme prévoit aussi les petits déjeuners et les goûters, il ne vous reste plus qu’à acheter des fruits, légumes, laitages pour accompagner le tout et c’est parti !

Pour que je puisse me plonger totalement dans le bain, et éviter de cuisiner à côté, Dietbon a accepté de me fournir deux kits d’une semaine, pour mon mari et moi. Je vais donc aussi vous donner son avis sur le programme et sa perte de poids (sachant qu’il n’est que très légèrement en surpoids, lui).

Alors, prêts à découvrir ce programme, les produits, et à voir mes menus sur une semaine ?

C’est parti !

Le packaging

Plats dietbon

Les plats minceur Dietbon vous sont envoyés à domicile, par transporteur. Ici j’ai reçu tous les repas pour une semaine dans un gros carton, et c’est très impressionnant de voir ce que l’on mange sur ces quelques jours, sachant qu’en plus il manque les fruits, laitages, légumes que l’on ajoute au programme.

Dans le carton : un livret explicatif, et les repas. On y trouve des céréales pour le petit déjeuner, un plat pour le midi, une barre de céréales pour le goûter et un plat pour le soir. Le packaging est sobre, moderne, frais. Manque je trouve une illustration des plats afin de faire son choix plus facilement et de mieux choisir selon le moment de la journée. J’ai essayé de privilégier les plats avec plus de féculents pour le midi en règle générale.

Points très positifs, les plats se conservent à température ambiante, se réchauffent en 2 minutes au micro-ondes, sont sans conservateurs et sans OGM … et parfois même Bio !

Point plus négatif, ils sont un peu trop salés à mon goût … (mais il faut dire que je mange peu salé au quotidien).

Le programme

 

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Le programme est différent selon que l’on est un homme ou une femme, mais uniquement sur deux points : les hommes rajoutent un peu de pain au petit déjeuner et un fruit au dîner. Il y a, pour chaque sexe, trois programmes proposés (qui jouent uniquement sur des portions d’aliments frais à ajouter au programme de base). Mon mari et moi avons choisi le programme le moins élevé en calories, afin de booster la perte de poids. Je me suis donc cantonnée à 1200 calories par jour et lui à 1500.

Les journées sont découpées comme suit (en gras ce que vous devez acheter en plus du programme) :

  • Petit déjeuner : Céréales Dietbon (40 gr) + 1 laitage + 150 gr de fruits
  • Déjeuner : Plat Dietbon (+/- 300 gr) + 1 fruit
  • Goûter : Barre de céréales Dietbon + 1 laitage
  • Dîner : 1 plat Dietbon

Le programme est établi sur 6 jours, à vous de prévoir le 7ème (un bon moyen d’apprendre à gérer progressivement).

C’est bon ?

On trouve de tout, un peu pour tous les goûts. J’ai adoré certains plats, en ai moins aimé d’autres, mais ce qui est sûr c’est que le choix est vaste ! (25 plats différents).

Les portions sont petites, pour ceux qui comme moi ont un bon coup de fourchette. C’est assez déroutant au début car j’ai tendance à manger beaucoup de légumes et de féculents, tandis qu’ici j’ai mangé peu de féculents, et plus de plats en sauce que ce que j’ai l’habitude de manger. Je vous détaille plus bas en photos ce que j’ai aimé ou moins aimé.

Concernant les céréales de petit déjeuner, elles sont bonnes, j’ai beaucoup aimé le muesli chocolat mélangé à du lait et celui aux fruits rouges avec un yaourt.

Les barres de céréales sont très bonnes, elles me manquent tellement que depuis quelques jours je fais les miennes moi-même …

C’est cher ?

Le tarif est dégressif selon que vous commandiez une semaine ou trois mois.

Par exemple le programme d’un mois est à 318 €, livraison comprise. Si vous commandez pour la première fois, vous pourrez bénéficier de 15% de réduction ce qui vous permet de ne payer que 268 € livraison comprise. Cela vous fait donc payer 10,30 € par jour pendant un mois pour 6 jours de repas par semaine ce à quoi il faut rajouter laitages, légumes, fruits.

Ca fonctionne ?

A mon sens, oui, clairement. J’ai perdu 2,9 kgs en une semaine, alors que je m’alimente déjà correctement malgré des portions trop grandes. Je n’ai pas eu d’envies de sucré comme habituellement, ce qui m’a aidé à gérer les semaines de l’après programme plus facilement. Par contre, j’ai eu les crocs !  Mais au final pour un bien car maintenant je peux manger à nouveau de plus petites portions. J’ai donc fonctionné de façon similaire cette semaine et la précédente avec des plats maison et un poil plus de féculents et j’ai perdu 800 gr de plus. Pas aussi spectaculaire qu’avec le programme mais ça me va ! Je referai une cure Dietbon au mois d’août pour booster à nouveau un peu la perte, mais en attendant je sais comment procéder !

C’est fou ce qu’une semaine de diète a pu bouleverser mes habitudes (dont certaines très mauvaises). J’avais tendance à m’alimenter correctement mais en trop grande quantité, et en inversant la logique : peu au petit déjeuner (60 gr de céréales et rien d’autre), un repas de midi riche en féculents (toujours cette peur d’avoir faim), et un repas + dessert le soir. Entre deux un laitage au goûter et j’avais faim jusqu’au repas du soir. Les plats Ditebon pesant 300 gr en moyenne j’ai décidé que les miens pèseraient dorénavant le même poids mais avec une proportion de féculents un peu plus élevée (je me suis limitée à 100gr cuits).

Maintenant mes repas c’est :

  • Petit déjeuner : 40 gr de céréales + un laitage + 150 gr de fruits
  • Déjeuner : un plat composé de 100 gr de féculents, 50-100 gr de protéines (souvent végétales) et 100-150 gr de légumes, 1cc d’huile + 1 fruit
  • Goûter : une barre de céréales et un laitage
  • Dîner : un plat composé de 100 gr de féculents, 50-100 gr de protéines (souvent végétales) et 100-150 gr de légumes, 1cc d’huile

J’ai eu du mal à manger plus le matin, et à manger autant de fruits, moi qui préfère les légumes. Mais ça y est, je commence à vraiment y prendre goût. Je me suis aussi déshabituée du sucre ce qui est vraiment un de mes objectifs depuis plusieurs mois. Là, ça y est fini les cravings de chocolat ou de crème dessert ou yaourt à la confiture ! Je n’en ai même plus envie. Ce qui a provoqué cela je pense c’est le fait de ne plus en consommer passé le goûter, j’ai vraiment vu une nette différence. Et le sucre consommé se trouve uniquement dans les fruits !

Ca m’a fait du bien de ne pas devoir penser aux repas pendant quelques jours, c’est très reposant. Bien que j’aime beaucoup cuisiner les repas sont parfois un casse-tête.

Je pense que ce programme est un bon starter pour débuter un nouveau mode de vie avec une alimentation plus équilibrée ou pour apprendre à gérer les quantités comme j’ai du le faire.

L’avis de mon mari

Mon mari a été satisfait du programme, qu’il a suivi quasiment à la lettre. Il a perdu moins de poids que moi (1kg),  n’a eu faim que les deux premiers jours (le temps de s’habituer à la taille des portions) et a été ravi de l’organisation des journées : beaucoup de fruits et une collation conséquente à 16h. Comme moi, il a maintenant repris une alimentation sur ces mêmes bases et continue à perdre du poids.

Vous voulez tester ?

Dietbon vous offre 20 % de réduction avec le code Agoodcookingday (valable sur une commande d’un mois minimum), elle est pas belle la vie ?
Maintenant, place aux images, afin que vous puissiez voir à quoi a ressemblé ma semaine de diète (les avis sont un condensé des miens et de ceux de mon mari).

Lundi

dietbon
Le lundi a été un peu difficile pour moi, tout d’abord avec la quantité à ingurgiter au petit déjeuner (muesli fruits rouges, fruits rouges, yaourt), je n’ai pas l’habitude de si grandes portions le matin. Ce n’est pas non plus un moment ou j’ai naturellement envie de manger des fruits.
Le midi ça c’est bien passé, le plat de boeuf Bourguignon était bon bien qu’un peu trop salé à mon goût. Un fruit en dessert, et hop quelques heures après une barre de céréales (chocolat) avec un yaourt au goûter qui elle m’a bien calée. Le soir du thon et riz à la tomate, un bon plat servi avec quelques brocolis.

Mardi

mardi-dietbon
Le mardi j’ai testé le muesli au chocolat, qui m’a bien plu comme celui aux fruits rouges testé la veille. Par contre je n’ai pas tellement aimé le manger avec un yaourt j’ai donc changé les autres jours et l’ai dégusté avec du lait.
Le midi le risotto au poulet m’a plu, ça a été un de mes plats préféré. Les morceaux de poulet sont bons et bien tendres. A quatre heures une barre de céréales (abricot, coup de coeur de mon mari) et un yaourt.
Le soir j’ai opté pour le saumon et sa purée de légumes, accompagnés d’asperges. Je n’ai pas trop aimé la purée mais le poisson était bon, ainsi que la sauce.

Mercredi

mercredi-dietbon
Le mercredi je m’étais déjà pesée et avait vu que j’avais perdu du poids. Je suis donc restée motivée, et ai dégusté avec plus de plaisir que les jours précédents mon muesli aux fruits rouges, accompagné de fraises et d’un yaourt.
Le midi c’était filet mignon et pommes de terre, pas mal du tout. Avec une salade kiwis/fraises en dessert. A quatre heures toujours une barre de céréales et un yaourt.
Le soir le hachis parmentier (un autre de mes plats préférés du programme) et des haricots verts.

Jeudi

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Jeudi : muesli au chocolat, lait d’amandes et salade kiwi/mangue.
Le midi de la paëlla, très correcte. La crevette apporte un plus pour la déco mais je trouve qu’elle n’a pas bien supporté le micro-ondes donc je ne l’ai pas mangée. Une banane en dessert.
A quatre heures une barre de céréales et un yaourt.
Le soir du poulet à l’estragon avec du quinoa + des asperges. Je n’ai pas trop aimé le goût ni la texture de la sauce, un peu trop gélatineuse pour moi.

Vendredi

vendredi-dietbon
Vendredi matin, la même chose que le jeudi.
Le midi le plat que j’ai préféré : le poulet et sa purée à l’ancienne.
A quatre heures, une barre de céréales et un yaourt.
Le soir les spaghettis bolognaise, que je n’ai pas trop aimé, les pâtes étaient trop cuites pour moi + des haricots verts.

Samedi

samedi-dietbon
Le samedi, re-muesli fruits, rouges, yaourt et fraises.
Le midi la salade de pâtes au poulet et tomates séchées, que j’aurais dû manger chaude, je pense que je l’aurais plus appréciée. Il y a une sorte de sauce qui serait meilleure chaude que froide à mon avis (mon mari par contre l’a appréciée telle quelle).
Au goûter toujours la même chose (mais on ne s’en lasse pas !)
Le soir de la moussaka, pas mal du tout, avec des choux et brocolis + tomates cerises.

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56 Commentaires pour l'instant.

  1. Krys dit :

    Madame, permettez moi de ne pas être du même avis que vous. J’ai testé Dietbon (1200 calories sur 3 mois et j’ai perdu 12 kilos. Aujourd’hui je pése 68 kg alors que j’étais à 80 kg à la mi-mai 2015. Les plats ( avec viande ou poisson )sont tous exellents. Chaque barquette pése 300g et pour ma part, 300g c’est correct pour caler mon estomac.
    Personnellement je suis grandement satisfaite du résultat obtenu, alors que depuis des années je luttais contre ma graisse. Sans Dietbon, je n’y serai jamais arrivée. Si merçi je dois dire, c’est à Dietbon que je l’adresse. C’est tout et ça n’engage que moi.

  2. Sandra dit :

    Je suis Sandra, 23 ans, je suis une grande amie de Krys et je viens de commencer avec Dietbon. Je le préfère à son concurrent Comme j’aime, parceque choisir ses plats soi-même, c’est top, je n’ai choisi que des plats qui me plaisent et chaque fois je me régale. Question prix il n’y a pas photo non plus. Bref Dietbon c’est bon.

  3. Nathalie dit :

    Bonjour

    merci pour cet article detaile!
    je n’aurai qu’une question: est ce que les asperges et haricots verts presentes sur les photos ont ete ajoutes par vous ou bien etaient ils livres avec les plats?

    d’avance merci

    ps : desolee pour les accents je vous ecris d’un ordinateur japonais 🙂

    • Bonjour, en fait sur les photos vous avez toujours le plat dans sa barquette et à côté les éléments frais qu’il a fallu rajouter (150gr de légumes ou 150gr de fruits). J’espère que ma réponse a pu vous aider 🙂

  4. babiedoll dit :

    le bon de réduction ne fonctionne pas

    • Bonjour,
      J’ai fait la simulation de mon côté et cela fonctionne pour l’abonnement d’un mois. Vous aviez essayé de réserver sur quelle durée ?

      • Fédia dit :

        Bonsoir, Je tiens à vous remercier pour le code promo, je viens de finaliser ma commende pour deux mois et grâce à votre code j’économise 126 €!!!
        J’ai testé l’année dernière le programme Comme j’aime qui avait bien marché pour moi, par contre du point de vue gustatif ce n’était pas terrible puis le coût était trop excessif, donc au bout de 2 mois j’avais lâché l’affaire!j’avais quand même perdu 9 kg…Je compte beaucoup sur la qualité des repas Dietbon pour venir enfin à bout de mes 10 derniers kg en trop!! j’y crois

  5. bibou dit :

    Bonjour,

    J’ai commencé le programme il y a 10 jours Je suis très satisfaite et de la saveur des produits et de ma perte de poids. j’ai commandé le programme pour 3 mois et grâce à vous j’ai pu bénéficier de -20 % . Donc un grand merci!!!

    • Bonjour Betty, merci pour ce message je suis contente que le programme te plaise et te convienne ! Je te souhaite une belle perte de poids et de conserver de bonnes habitudes alimentaires qui te permettront d’atteindre tes objectifs. N’hésite pas à revenir me dire quels ont été tes résultats !

  6. Cordier dit :

    Dietbon c’est génial j’ai perdu mes 5 kg que du bonheur même avec des écarts je ne reprends rien

  7. Vero dit :

    Bonjour, je suis assez tentée par cette facon de reprendre en main mon poids, mais je trouve la methode assez chere qd meme. Est ce que la reduction de 20% est toujours valable et est ce qu’elle fonctionne quelque soit la duree choisie ? En vous remerciant pour votre avis tres utile ..

    • Bonjour, normalement la réduction est toujours valable, le mieux est que vous fassiez une simulation (il n’y a pas besoin de s’inscrire pour la faire) comme ça vous aurez une idée précise du budget à prévoir 🙂

    • Delphine dit :

      Bonjour,

      Si celle-ci n’était plus active vous avez le code DIETBON pour toute première commande qui offre -15%.

      Sinon, je peux vous parrainer et vous obtiendrez -20% sur votre première commande également.

      Je viens de me lancer, j’ai perdu 1.2kg en 5 jours ! (Je faisais 75.2kg pour 1m74, je le précise car plus on a à perdre plus ça se perd vite au début)

  8. Bonjour,
    J’avoue que votre régime retient mon attention mais le prix me fait hésiter. Personnellement, compte tenu de la modicité de ma retraite (724,50€/mois)je pourrais souscrire moyennant un prélèvement mensuel de 50 où 60€/ mois. Si cela est possible je m’inscris immédiatement.
    Dans l’attente de vous lire.
    Cordialement.
    J.G.BERNARD

  9. Christine dit :

    J’ai expérimenté la méthode Comme j’aime pendant un mois, coté poids cela a été positif, j’ai perdu et continué sur la même base, en tout – 11 kg. Actuellement je stagne, il me reste au moins 10 kg à perdre. J’ai arrêté Comme j’aime avec soulagement après le premier mois, je n’arrivai plus à ingurgiter ces plats qui avaient un texture vraiment répugnante. J’ai vu les commentaires qui disent que dans votre programme les plats sont meilleurs. J’aimerai bien faire un test, mais un test à ce prix me semble bien onéreux, est-il possible de tester sur une semaine ou recevoir deux ou trois plats uniquement ?

    • Bonjour, je pense il est possible de tester sur une semaine, n’hésitez pas à aller sur le site de Dietbon pour voir ce qu’ils proposent. Bon courage pour les dix derniers kilos ! 🙂

    • Delphine dit :

      Bonjour Christine,

      Il est possible apparemment de commander des plats de manière isolée : http://www.dietbon.fr/commander-a-la-carte.html.

      Le seul plat à ce jour que je vous déconseillerais c’est la paella.. En effet, elle est fade et il y a une pauvre crevette sur le dessus non épluchée.. Pas de goût et on ne peut même pas sortir l’expression « Y a deux crevettes qui se battent en duel ».

      Je vous conseille d’essayer au moins les plats ayant: poulet, purée, bœuf, poisson, soupe, salade de pâtes. Vous aurez une idée globale de chaque.

      Pour le petit dej’ ben y a que des muesli ou du pain. Je n’ai testé qu’au chocolat : manque de sucre. Ajoutez un peu de lait pour faire le produit laitier et veillez à ce qu’il y ait une croquette au chocolat dans chaque cuillerée, ça passe tout seul =)

      Courage !

  10. Caro dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce site et vos avis sur dietbon. Je me suis lancée et ai commandé ce matin, avec votre réduction, un programme de 3 mois… à suivre pour les résultats !

  11. Delphine dit :

    Bonjour !

    J’ai pris la cure de 3 mois et je la suis depuis dimanche dernier (28 janvier – donc 6 jours).

    Je n’ai malheureusement pas vu votre bon avant de commander :/

    Honnêtement, les plats sont très bons ! S’il y a de la sauce ça ne baigne pas dedans et en plus on a l’impression que les plats sont parfois un poil gras, moi j’apprécie ! Je suis comme vous, j’ai toujours tout mangé en quantité exagérée et j’aime TOUT, légumes comme aliments gras. Donc ça me va, des légumes, des viandes, des poissons, et un p’tit peu de graisse, parfait pour s’accommoder.

    Je suis une femme et je fais 1m74. Dimanche matin je pesais 75,2kg. Après 5 jours (car le 6ème c’est aujourd’hui et pas fini !) je me suis pesée au matin.. 74kg !

    Perte d’1,2kg en 5 jours. Et hier SOIR j’ai craqué, j’ai mangé un bon gros morceau de pizza bien gras.. Chéri m’a tentée :(.

    Quitte à faire une cure dans ce genre, plats tous prêts et livrés, celle-ci me semble être le meilleur investissement.

    J’ai déjà tenté les sachets, c’était immonde pour 75% des plats.. Difficiles à préparer, difficiles à cacher aux collègues, aucune saveur donc après arrêt on a qu’une envie : foncer au Mac Do..

    Les plats DietBon ont aussi l’avantage d’avoir un emballage discret, ce n’est pas écrit dessus : RÉGIME, MINCEUR.

    L’équipe a l’air d’être à l’écoute, si vous avez de faibles moyens ils pourront peut être vous proposer des mensualités plus en accord avec votre budget.

    Je paye 236€ / mois sur 3 mois (708€ au total). Je peux me le permettre personnellement, et en plus je n’ai pas à aller faire les courses mis à part pour du fromage blanc, des légumes et des fruits (et aussi des brosses à dents mais ça.. :p).

    Le programme a un peu changé.
    Le midi : plat DietBon + dessert DietBon (compote : 3 variétés)
    Le soir on a : crudités + plat DietBon.

    Donc les 236€ comprennent également un dessert DietBon fourni en plus pour le midi.

    Si le code de réduction ne fonctionne plus je peux vous parrainer et vous obtiendrez également 20% de réduction 🙂

    • Merci Delphine pour ton témoignage et bravo pour ta perte de poids ! Je trouve effectivement que Dietbon permet de ne pas trop « se faire remarquer » en période de perte de poids. Ca évite aussi de penser en permanence à la nourriture, à ce qu’on va faire à manger, et de se laisser tenter. Bonne continuation pour le reste du programme 🙂

    • Caron dit :

      Bonjour si vous avez la possibilité de me parrainer afin que je bénéficie des 20% de réduction j accepté votre proposition
      Merci par avance

  12. Patrick dit :

    Bonjour je voudrais savoir si on peut manger des fruits ou la compote le soir à la place des légumes?
    Merci

    • Bonjour, il ne vaut mieux pas manger de fruits ou compotes le soir car ils contiennent du sucre, qui selon mon expérience pris en fin de journée, donne envie de se jeter dessus encore par la suite ! Le mieux est encore de demander conseil à Dietbon si vous suivez leur programme 🙂

  13. Patrick dit :

    Une autre question, où se situe la différence entre les 1200 et 1500 calories dans les menus?
    Merci

  14. Bonjour,

    Je viens de m’inscrire au programme pour 3 mois. Je dois vous dire que votre site a influencé mon choix. Il est très bien fait 🙂

    Après avoir pris des hormones à haute dose pendant un an, ainsi qu’une année très longue passée en Bourgogne au fin fond des bois,à mourir d’ennui, j’avais pour meilleur amis, la fameuse pâte à tartiner que je mangeais à la cuillère et le chocolat en général.. j’ai pris beaucoup de poids : bye bye le 38, bonjour le 44 !!
    Je n’ai jamais été aussi « épaisse » de ma vie et je m’en trouve bien malheureuse 🙁 Je ne m’aime pas du tout, me sent mal dans ma peau.

    J’ai donc, un grand espoir de me retrouver et de pouvoir sortir mes habits du placard..j’y suis bien décidée ! je me suis aussi inscrite au Forest Hill..si avec tout cela je n’y arrive pas..!

    Merci pour vos conseils.

    Marie-Christine

  15. Patrick dit :

    Merci pour votre précision, si j’ai bien compris le contenu du colis pour 1200 calories est identique à celui de 1500 calories?
    Merci

  16. Maryline dit :

    Merci pour le code promo ! Il marche toujours ! Objectif pour moi : -12 kg.Trop repris en un an… J’ai essayé le régime Cohen mais avec la vie active, je suis trop paresseuse, surtout le soir pour cuisiner équilibré.
    J’aime donc le concept, je verrai par moi-même si les plats sont bons.

  17. GUICHARD Martine dit :

    Bonjour à tous,

    Je viens de faire deux mois de Dietbon et si c’est vrai que les plats sont bons, vous pouvez trouver les même sous un autre nom dans n’importe quel supermarché et pour la moitié du prix de ceux de Dietbon.
    Pas besoin de stocké, la variété est toute aussi grande et j’ai tout vérifié, les calories, les glucides etc….. c’est du copié collé.
    Une de mes amies qui avait du poids à perdre tout comme moi a acheté les mêmes plats à Auchan et elle a perdu plus vite encore que moi avec Dietbon.
    De plus faites très attention à vos prélèvements bancaires, tout n’est pas très net.

  18. aurelie dit :

    Bonjour,
    j aimerais commencer dietbon, j aurais aimer avoir vos avis au bout de combien de temps avez vous vue dans vos vêtements des résultats en centimètres.

  19. Aline dit :

    Bonjour,
    merci d’avoir partager votre expérience avec DietBon.
    J’avoue avoir chercher le programme minceur à domicile le moins cher et après avoir regarder chez Comme J’aime et RégimeBox, je suis tomber par hasard sur DietBon. En plus d’avoir des prix compétitifs, il me semble que c’est le seul à proposer un programme de 3 mois comme je le souhaitais. Je pense donc opter pour ce programme.

    J’ai quelques questions cependant : dans le cas où vous auriez eu un/des repas à l’extérieur, avez-vous toujours suivi le programme en amenant vos plats avec vous ?
    Et je n’ai vu aucune référence à l’activité physique, en avez-vous pratiqué régulièrement ? Et si oui, est-ce que des exercices sont fournis ou recommandés avec le programme ?

    Votre expérience me donne envie de me lancer donc encore un grand merci pour votre partage et pour le code promo !!

    • Bonjour,
      Pour les repas à l’extérieur je choisissais des plats qui me paraissaient équilibrés en protéines, féculents, légumes. Mais il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps et ce que j’ai surtout fait, c’est être vigilante quant à la taille des portions.
      Pour l’activité physique je n’en ai pas vraiment fait pendant le programme, juste de la marche. Je pense que c’est très important d’en avoir une. J’ai d’ailleurs pour projet d’acheter un vélo d’appartement pour me mettre en forme avant d’envisager d’aller courir. Il n’y a pas d’exercices fournis avec le programme (du moins quand je l’ai fait, cela a peut-être changé aujourd’hui).
      J’espère avoir répondu à vos questions, bon courage pour le programme 🙂

  20. Marie-Christine M dit :

    Bonjour,

    Je voudrais commander mais je ne trouve pas où noter le code pour bénéficier de 20% de réduction.
    Merci pour votre réponse.

  21. Agnès dit :

    Je fais la méthode de Dietbon depuis 8 mois et demi . Je suis ravie j’ai perdu 30 kgs sans frustration . Je continue je voudrais atteindre 40 kgs avant Noel .

  22. eris0123 dit :

    Bonjour,

    Je voudrais commencer ce programme pour 3 mois mais j’ai peur de craquer entre temps.
    Je suis obligée de cuisiner tous les jours pour ma famille. Comment ne pas craquer devant une pizza?

    j’ai un enfant diabétique qui a besoin de beaucoup de féculent à chaque repas et j’avoue que depuis son diabète on mange beaucoup plus de féculents lourds et de pain. On a tous « un peu » pris 😀

    Mon poids de forme a toujours été 47 kilos pour 1.56m et d’un coup je suis montée à 65 kilos.

    Je travaille chez moi je pense que ça doit aussi jouer…

  23. Marie dit :

    Bonjour à tous, pour ma part je viens de commander mon programme pour 3 mois et avec la remise de 15% je vais donc payer 236euros par mois ce qui ne me paraît pas si excessif puisque quand on y réfléchit bien cela ne représente que 10 euros par jour, et nous dépensons en règle générale bien 10euros pour se nourrir matin midi et soir. J’espère perdre du poids rapidement atteindre mon objectif de -20kg.
    L’article m’a conforté dans mon idée de commencer ce programme et a été très motivant.
    Merci

  24. PALINE dit :

    Bonjour,
    je vais bientôt recevoir ma 1ere commande et grâce à votre code promo j’ai eu 20% de reduc, merci 🙂
    J’ai commandé pour 2 mois… en espérant avoir des bons plats… ça me fait un peu peur vu que je suis très difficile.
    Super article, qui m’a permise de me décider à commander sur Dietbon.

    • patrice dit :

      les produits dietbon ont des qualités gustatives excecrables qui peuvent etre a l origine de l arret du regime
      j ‘ai essayé deux mois de produits , au bout d un mois j’etais « degouté » et j ai du arreter

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